馬拉多納自然死亡背后的“種種跡象”
信息來源：www.ictte.com 發(fā)布時(shí)間：2021.07.02
2020已經(jīng)接近尾聲，這一年中我們目睹了太多的巨星隕落，沒想到在后的40天我們?cè)俅瓮词Я艘晃痪扌恰蛲躐R拉多納。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
據(jù)報(bào)道，馬拉多納于北京時(shí)間11月26日因心臟驟停去世。心臟驟停往往和室性心動(dòng)過速和心室纖維性顫動(dòng)有關(guān)，經(jīng)常發(fā)生在有結(jié)構(gòu)性心臟病的患者中，尤其是冠心病患者。這種心源性猝死，聽上去好像是突然發(fā)生的，但是，冰凍三尺非一日之寒。
心臟需愛護(hù)，警惕錯(cuò)誤示范
心臟是我們?nèi)梭w中勤勞的器官之一，它不分晝夜的跳動(dòng)，它跳得越久，越有力，越開心，我們就更有幾率過上幸福美滿的生活。
哪怕是生活中的小鹿亂撞不都是要靠我們的心臟嗎？
心臟是如此的重要，可我們的球王馬拉多納卻不太愛護(hù)他的心臟。我們來瞧瞧他都干了什么。
從2000年開始，馬拉多納因?yàn)楦鞣N原因多次入院治療，其中包括高血壓、心律失常、心肌病、胃部手術(shù)、肝炎直至今年接受的腦部手術(shù)。
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這些疾病都和他酗酒、吸毒、以及后期的嚴(yán)重肥胖息息相關(guān)。在2000年的搶救過程中馬拉多納就曾有一次5秒鐘的呼吸暫停，而這一次，他的心臟終于不堪重負(fù)，徹底地停歇了。
誰在威脅你的心臟
如果要讓心臟更長(zhǎng)久、健康的工作，我們就得提高警惕了。
風(fēng)險(xiǎn)因素
▼過多脂肪酸及咖啡因的攝入
▼過大的心理壓力
▼運(yùn)動(dòng)不足
▼吸煙
▼過量飲酒
▼心源性猝死家族史
成年人什么都不容易，唯一容易的就是長(zhǎng)胖。
抽屜里永遠(yuǎn)躺著一張一時(shí)沖動(dòng)辦下的健身卡，微信里永遠(yuǎn)有幾個(gè)時(shí)不時(shí)來督促你該運(yùn)（xu）動(dòng)（fei）的健身教練， 我們總是在罪惡感和愧疚感的驅(qū)使下續(xù)卡買課，可是每天在巨大的心理壓力下前行的996和007們，又哪里有時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢？
P健身聯(lián)盟｜Gavin
好久沒見你，什么時(shí)候來健身？
我是007我驕傲
不好意思，我搬家了
在吃喝不節(jié)制，運(yùn)動(dòng)不足的路上，魚尾紋和心理壓力一起伴你成長(zhǎng)。
人睡好了，心臟才能好
要想讓身體有個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，那就是每天的睡眠了。人睡好了，心臟才能好，體型也更容易好。
睡眠不好是個(gè)惡性循環(huán)：睡眠質(zhì)量越差就越容易犯困，精神也就差，從而導(dǎo)致器官的功能恢復(fù)越來越慢，身體也就越來越失控了。
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影響睡眠質(zhì)量的因素除了足夠的時(shí)長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)間即夜間睡眠（和激素與光周期有關(guān)）以外，還有良好的睡眠質(zhì)量。有人說“打鼾的時(shí)候睡得好，睡得香”。這可就誤會(huì)啦。打鼾實(shí)際上是嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的因素。
為什么會(huì)打鼾呢？
打鼾的聲音從哪里來？
鼾聲是氣流穿過狹窄的呼吸道時(shí)產(chǎn)生的，當(dāng)人在清醒狀態(tài)下，氣道通暢，氣流順利穿過氣道達(dá)到肺部。
當(dāng)人在睡眠過程中，上氣道自然松馳，氣道發(fā)生狹窄，氣流在通過狹窄的氣道時(shí)發(fā)生了鼾聲。打鼾就如同刮風(fēng)時(shí)，風(fēng)穿過門窗縫隙發(fā)出嗚嗚聲，當(dāng)你打開門窗這個(gè)嗚嗚聲就消失了。
打鼾嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)十幾秒至上百秒的呼吸暫停，而本人很難察覺。在醫(yī)學(xué)上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，簡(jiǎn)稱OSA，分為輕、中、重度三個(gè)等級(jí)，重度的人存在猝死風(fēng)險(xiǎn)。
回顧球王馬拉多納的幾個(gè)疾病標(biāo)簽：
這些疾病都與OSA有著密不可分的關(guān)系。當(dāng)OSA同時(shí)伴有各種心血管疾病時(shí)，致死率會(huì)大大增加。
你還覺得馬拉多納的死是意外嗎？
預(yù)料之外，情理之中
無論是誰，生命只有一次，心臟也就只有這么一顆，再好的身體也要懂得珍惜，“上帝之手”也逃不過死神之鐮。
養(yǎng)成良好的習(xí)慣，擁有良好的睡眠，保證充足的夜間睡眠時(shí)間，有呼吸道問題的朋友更要注意適當(dāng)調(diào)整，保證睡眠時(shí)的氧氣攝入，我們且行且珍惜吧。
